Como aliviar Cólicas Menstruais...

Olá meus amores!!!

Que saudade de vocês... (kkkk) Fiquei 3 dias sem postar e fiquei com saudades... Na verdade não tinha post pra hoje mais eu estava vendo uma reportagem sobre cólicas. E achei que poderia ser uma “complementação” do assunto de sábado. Na matéria dizia como eliminar, aliviar ou prevenir as cólicas. Vi essa reportagem no jornal O Paraná (que novidade... kkkkk), então a reportagem trazia uma pesquisa que diz: 65% das mulheres brasileiras sofrem com cólicas. E em 70% dessas mulheres essa cólica trás redução da produtividade profissional. Muitas dessas mulheres não sentem somente a cólica, mais também sentem cansaço, tem enjôos, dor de cabeça, ate diarréia e vomito.

O ginecologista Dr. Cleverton Spautz diz que “cólicas mais intensas geralmente causam enjôos e diarréia, porque o transito intestinal aumenta.” Diz também que “quando esses sintomas se tornam constantes é necessário uma avaliação mais precisa, pois as dores fortes acompanhadas desses sintomas podem sinalizar outras doenças, principalmente a endometriose”.   Cólicas muito fortes também são sinais de alteração no útero e ovários, ou miomas, inflamação ou ainda cistos. Por esses e outros motivos sempre recomendo que vá a um medico após ocorrer à primeira menstruação.

Vamos às dicas:

1-      ANTICONCEPCIONAIS: (lembrando que após a primeira menstruação, só poderá tomar anti depois de 2 anos, ou sob recomendação de seu medico). O anticoncepcional impede que a mulher ovule, diminuindo assim as dores, porque quando há ovulação o útero se comprime para evitar grande perda de sangue, causando a cólica;

2-      MASSAGENS: com as massagens, faz com que haja produção de calor e o calor ajuda a aliviar a dor. A massagem também proporciona um bem-estar na TPM. Praticar exercícios físicos também faz muito bem para quem têm cólicas, porque alem de você produzir endorfina, o que também trás sensação de bem-estar, o exercício faz com que dilate os vasos, o sangue circula melhor e o útero não se contrai;

3-      BOLSA DE AGUA QUENTE: o calor da bolsa relaxa os músculos e dilata os vasos, isso faz com que a dor diminua;

4-      PREVENÇÃO: para prevenir à cólica é bom comer feijão, soja, lentilha, ervilha e vegetais com folhas verde-escuras como agrião, espinafre e rúcula, tudo o que contem magnésio serve como proteção para cólicas e outros sintomas da TPM. E ate ajuda na próxima menstruação.

Bom meus amores o que eu tinha pra compartilhar com vocês era isso.

Espero que tenham gostado

Um grande

_Drika_Suszek_

 fonte: Jornal O Paraná

imagens: Google